Jedan od glavnih uzroka svakodnevnog stresa je osjećaj preopterećenosti i nedostatka vremena. Planiranje dana i postavljanje prioriteta omogućuje bolju organizaciju obaveza i smanjenje osjećaja kaosa. Pisanje dnevnog rasporeda ili popisa zadataka pomaže u jasnom sagledavanju što je važno, a što može pričekati.
Delegiranje zadataka i izbjegavanje multitaskinga također pridonosi smanjenju napetosti. Fokusiranje na jednu aktivnost u isto vrijeme poboljšava učinkovitost i smanjuje osjećaj stresa. Osim toga, važno je uključiti kratke pauze i vrijeme za odmor kako bi tijelo i um imali priliku regenerirati se tijekom dana.
Uvođenjem ovih metoda u svakodnevnicu, osoba stječe osjećaj kontrole i sigurnosti. Smanjenje neorganiziranosti direktno doprinosi smanjenju mentalne opterećenosti. Dugoročno, dobra organizacija vremena povećava produktivnost, smanjuje stres i stvara više prostora za opuštanje i kvalitetno provođenje slobodnog vremena.