Tijelo i um su povezani, pa zdrave navike u fizičkom životu direktno utječu na razinu stresa. Pravilna prehrana, bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama, osigurava […]
Pročitajte višeKategorija: Zdrave navike za tijelo i um
Ova kategorija donosi savjete o prehrani, tjelesnoj aktivnosti i kvalitetnom snu kao ključnim faktorima u regulaciji stresa. Naglasak je na cjelovitim i jednostavnim strategijama koje potiču dugoročno mentalno i fizičko zdravlje.